فیزیولوژی بدن

بدن انسان ماشین شگفت انگیزی است ! در بدن شما هم زمان با هم رویدادهای بیشمار و کاملا” هماهنگی در حال وقوع است .این رویدادها امکان تداوم انجام وظایفی نظیر شنیدن ،دیدن ،نفس کشیدن وپردازش اطلاعات را بدون آگاهی ما میسر می سازد .اگر از حالت نشسته بلند شویم و از درب خانه بیرون برویم .و آهسته شروع به دویدن کنیم ،تقریبا” تمام دستگاهای بدن ، برای مشارکت در این کار فرا خوانده می شوند .

تا بتوانید به طور موفقیت آمیزی از حالت استراحت به مرحله ورزش کردن برسید .اگر این فعالیت را روزانه به طور منظم ، هفته ها یا ماهها ادامه دهید .و مدت و شدت دویدن را به تدریج زیاد کنید . بدن شما با این شرایط سازگار شده و نحوه اجرای فعالیت شما بهبود می یابد و فیزیولوژی بدن به هنگام فعالیت بدنی و ورزش دچار تغییر می شود .